Resep Buat Buka Puasa dan Sahur Sederhana Selama Sebulan

Resep Buat Buka Puasa dan Sahur – Kita tahu bahwa sebagian besar masyarakat Indonesia merupakan umat muslim. Sebagai umat muslim, tentu kita sangat menantikan datangnya bulan suci Ramadhan yang hanya datang selama 1 tahun sekali.

Sebab ada berbagai hal yang hanya dapat kita jumpai dan lakukan ketika bulan Ramadhan saja. Contohnya yaitu seperti berburu takjil, berbagi takjil, solat tarawih, dan buka bersama keluarga atau teman.

Pada saat menjalankan ibadah puasa, maka semua menu akan terlihat sangat lezat. Di Indonesia sendiri terdapat berbagai jenis makanan yang dapat dijadikan menu sahur atau buka puasa. Selain itu semua jenis makanan juga cocok buat menu bukber bareng teman atau keluarga.

Ketika bulan puasa tiba, pasti kita pernah merasa bingung buat menentukan sahur maupun buka puasa. Oleh karena itu pada artikel ini kami ingin berbagi resep olahan buat buka puasa dan sahur selama sebulan. Dibawah ini ada beberapa informasi mengenai resep buat buka maupun sahur.

Makanan Apa yang Harus Dihindari saat Buka Puasa dan Sahur?

Mungkin sebagian besar dari kita berfikir bahwa semua makanan bisa kita konsumsi saat buka puasa maupun sahur. Nyatanya ada beberapa jenis menu yang perlu dihindari saat buka puasa dan sahur. Saat puasa kita memerlukan asupan makanan yang kaya akan protein agar tidak mudah lapar ketika siang. Nah dibawah ini ada beberapa makanan yang harus dihindari saat buka puasa dan sahur.

1. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat Olahan

Biasanya karbohidrat olahan sering dijumpai pada makanan yang mengandung gula dan tepung, contohnya seperti donat, roti, mie instan, kue kering, pasta, dan masih banyak lagi. Karena olahan ini tidak mengandung serat, mineral maupun vitamin sehingga akan mudah merasa lapar. Selain itu mengkonsumsi olahan yang mengandung karbohidrat olahan juga dapat menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.

2. Makanan Pedas

Makanan Pedas

Bagi pecinta makanan pedas, kalian harus menahan diri terlebih dahulu buat menikmati ketika sahur atau buka puasa. Karena konsumsi makanan pedas akan menyebabkan rasa haus berlebihan. Selain itu makanan pedas juga bisa menyebabkan perut terasa tidak nyaman karena asam lambung meningkat.

3. Makanan Berminyak

Makanan Berminyak

Terakhir yang perlu kamu hindari saat buka puasa dan sahur adalah makanan mengandung minyak berlebih. Karena menu berminyak mengandung lemak jenuh tinggi sehingga buat produksi asam lambung meningkat. Oleh karena itu sebaiknya kurangi dan jika perlu hindari buat menu buka puasa atau sahur.

Resep Buat Buka Puasa dan Sahur Selama Sebulan

Ada berbagai inspirasi resep makanan buat buka puasa dan sahur. Tentu kita harus kreatif dalam memilih resep selama sebulan, agar keluarga tidak bosan dengan hidangan yang disajikan. Dengan memberi sajian yang bervariasi maka akan menggugah nafsu makan sehingga lebih lahap makan ketika sahur atau buka puasa.

Jika sebelumnya kita menjelaskan menu buka dan sahur selama seminggu, pada artikel ini kami akan jelaskan resep buat buka puasa dan sahur selama sebulan penuh. Berikut ini resep buat buka puasa dan sahur yang dapat kami ikuti.

HariResep SahurResep Buka Puasa
Puasa ke-1Ayam Goreng Bumbu Kuning, Sayur PanggangBakwan Tahu, Tumis Terong Hijau, Kolak Pisang
Puasa ke-2Ayam Sawi Masak Kecap, Bakwan Jamur SayuranTempe Kriuk, Tumis Brokoli Telur Asin, Es Kelapa Muda
Puasa ke-3Telur Dadar Crispy, Sup MacaroniTumis Tahu Sarden, Ayam Kriwil Belacan, Es Rujak Serut
Puasa ke-4Sosis Pedas, Sayur LodehDenden Goreng, Asem-Asem Buncis, Es Blewah
Puasa ke-5Bakwan Jagung, Capcay KuahTelur Gulung, Pecel Sayuran, Es Semangka
Puasa ke-6Nasi Goreng Saus Tiram, Bakwan CumiUdang Saus Tiram, Tumis Sosis Sayuran, Bubur Kacang Hijau
Puasa ke-7Semur Kentang Tahu, Ayam suwir bumbu rujakOseng Tauge Kucai, Cumi Saus Tiram, Sup Buah
Puasa ke-8Pecel lele crispy, PerkedelNasi Goreng Putih, Tumis tahu saus tiram, Es Campur
Puasa ke-9Udang Bakar Madu, Cah Kangkung Telur PuyuhPerkedel Kentang, Woku Ayam, Bubur Ketan Hitam
Puasa ke-10Jengkol Balado, Nugget Ayam SayuranGulai cumi, Onion Rings, Kolak Labu Kuning
Puasa ke-11Sayur Kecipir Pedas, Kripik TempeAyam Poprock, Sayur Daun Katuk, Es Timun Suri
Puasa ke-12Sayur Bening, Pepes Patin Mangga MudaSup Gurame Pedas, Balado Udang, Bubur Candil
Puasa ke-13Terong Balado, Bakwan SayuranSoto Ayam, Telur Asin Goreng Tepung, Es Pisang Ijo
Puasa ke-14Nasi Ayam Kentucky rice cooker, Tumis Kangkung TerasiBakso Rambatan, Tumis Tahu Lada Hitam, Es Cincau Buah
Puasa ke-15Capcay Kuah, Tongkol Suwir KecombrangTelur Dadar Bayam Keju, Kari Sayuran, Es Teh Manis
Puasa ke-16Tumis Jamur Tiram, Cheese BiteTahu Goreng Balado, Ayam Asam Manis
Puasa ke-17Kerang Tumis Asam Pedas, Tempe Kriuk Rempah KelapaOrak-Arik Jamur Telur, Urap Sayuran, Bubur Kacang Hijau
Puasa ke-18Sup Bihun, Tempe GorengAyam Goreng Lengkuas, Orak-Arik Telur Sayuran, Kolak Biji Salak
Puasa ke-19Sayur Sup, Telur Puyuh Tumis Saus TiramTumis Bakso, Bakwan Jagung Kornet, Es Buah Mangga
Puasa ke-20Sambal Goreng Daging Sapi, Tahu IsiOmelet Sosis Jamur, Tempe Balado, Es Timun
Puasa ke-21Ati Ayam Goreng Pandan, Tumis Sayur MudaNasi Goreng Terasi, Ayam Kecap Pedas, Es Campur
Puasa ke-22Cumi Crispy Kemangi, Sup AyamTumis Tempe, Ikan Gurame Goreng Sambal Mangga, Kolak Ubi
Puasa ke-23Ayam Goreng Serundeng, Soto BetawiTelur Puyuh Masak Kecap, Sup Oyong, Bubur Mutiara Sagu
Puasa ke-24Sayur Bayam, Ikan Asin BaladoAyam Pop Pedas, Tumis nugget Sosis, Bubur Candil
Puasa ke-25Mie Goreng Saus Tiram, Tempe BacemTumis Labu Siam, Orak-Arik Telur Tahu Sawi Putih, Sup Buah
Puasa ke-26Nasi Goreng Kambing, Telur Dadar Khas PadangAyam Goreng Bumbu Kecap, Perkedel Kental Spesial, Es Merah Delima
Puasa ke-27Tumis Oncom, Ikan Pindang IjoBubur Ayam Quaker, Es Jeruk Kelapa Muda
Puasa ke-28Cireng Nasi Kobe, Empal SuwirRawon Daging Sapi, Spicy meatball potatoes, Salad Buah
Puasa ke-29Sup Misoa Telur, Perkedel Kental GorengTumis Buncis Udang,Bakwan Tempe, Es Cendol
Puasa ke-30Tumis Jamur Saus Tiram, Perkedel TempeAyam Saus Mentega, Nasi Goreng Kornet, Es Palu Buntung

Akhir Kata

Itulah resep buat buka puasa dan sahur selama satu bulan yang bisa kamu tirukan. Pentingnya resep makanan yaitu agar nutrisi dalam tubuh terpenuhi secara maksimal. Jadi tidak masalah jika kita harus menahan lapar dan haus. Selain itu kita juga tidak akan merasa bosan dengan menu makanan. Mungkin hanya itu saja informasi dari boundaryrd.com mengenai resep buat buka puasa dan sahur, semoga menjadi inspirasi kalian semua.